Ciwon ciki mai rikitarwa kamar ciwon ƙirji, rashin hangen nesa ko magana, da ciwon ciki na yau da kullun yana buƙatar kulawar gaggawa, bugu da ƙari, wasu alamu ne ko abubuwan da kuke gani a jikin ku waɗanda ke nuna cewa kuna da lafiya.

Wasu daga cikin alamun da ke nuna cewa kana cikin koshin lafiya sun haɗa da.

1. Leɓen ka bai fashewa ko bushewa: Idan lebbanka sun bushe, sun fashe, kuma suna sa ka rashin jin daɗi, yana nufin baka da isasshen ruwa a jikinka kuma wataƙila ba ka da bitamin a jikinka.

2. Saurin warkar da raunuka: Wannan alamar lafiya ce kuma yana nuna cewa jikinka yana da lafiya kuma yana iya murmurewa da gyara kansa cikin sauri.

3. Fitsari mai kyau, tsantsa: Idan kana fitar da fitsari kadan a rana kuma yana da kyau kodadde rawaya to jikinka kana cikin koshin lafiya, kuma ba ka da isasshen ruwa.

Fitsari mara launi alama ce ta yawan ruwa a jiki. Mafi yawan fitsari mai duhu shine sakamakon rashin ruwa a jiki.

4. Tashi daga barci babu gajiya: Wannan yana nuna cewa yanayin barcinku ya daidaita kuma kuna samun ingantaccen adadin barci kowace rana. Wataƙila sa’o’i bakwai zuwa takwas kowace rana.

5. Ƙarfin hakora, ƙusoshi, farce, da gashi: Gashi mai karyewa da farce masu saurin karyewa, yana nufin wani abu bai dace ba. Yana iya zama sakamakon yawan damuwa wanda ke nuni da karkacewa daga yanayin lafiya na yau da kullun.

6. Matakaicin nauyi: Idan ba a ƙara ko rasa nauyi ba, kuna da lafiya. Komawa baya da nauyi yana nuna cewa kuna da matsalolin lafiya.