Mutane da yawa sun saba tofar da irin kankana a lokacin da suke shan ta. Wasu suna shan kankana ne kawai ba tare iri ba.

Amma bincike ya nuna cewa ana samun kaso mai yawa na sinadirai daga ‘ya’yan kankana

A cikin wannan makala, zan nuna muku wasu fa’idodin gina jiki da kuke rasawa ta hanyar tofar da ya’yan kankana.

1. Ya’yan kankana suna da karancin Calories;

Ba kamar yawancin abincin da mutane ke ci ba, an tabbatar da cewa ‘ya’yan kankana suna karancin Calories.

An tabbatar da abincin da ba shi da yawan Calories ta hanyar bincike yana kare lafiyar zuciya da rage yiwuwar kamuwa da kiba.

2. Suna dauke da ma’adanai daban-daban kamar Magnesium, Zinc da Iron;

Wani bincike ya tabbatar da cewa ‘ya’yan kankana na dauke da sinadarin Magnesium mai yawa.

Bincike ya nuna cewa cin ‘ya’yan kankana na iya ba da isasshen sinadarin magnesium da jiki ke bukata. Yana taimakawa wajen kula da ayyukan jijiya da tsoka da kuma rigakafi, zuciya da zuciya da ƙashi.

Har ila yau, ‘ya’yan kankana na dauke da Iron wanda ke da amfani ga lafiyar kashi kuma wani muhimmin sashi a cikin Haemoglobin.

Wani fili wanda ke ɗauke da iskar oxygen a cikin jiki. Hakanan yana taimakawa jikin ku don canza adadin Calories zuwa karfi.

‘Ya’yan kankana suna da kyau tushen zinc ne wanda ke da mahimmanci ga lafiyar rigakafi, lafiyar zuciya.

Yana taimakawa rarraba tantanin halitta, sake girma da jin daɗin ɗanɗano da ƙamshi a cikin jiki.