Muhimmin Saƙo Ga Masu Shan Ruwa Kafin Shiga Barci

Har yanzu kuna shan ruwa kafin shiga barci? Me kuke tsammani ke faruwa a duk lokacin da kuke yin hakan?

Ruwa shi ne duk wani abu da ba shi da launi, kamshi, ko ɗanɗano wanda jikin mu ke amfani da shi don sadar da mu inganci da sarrafawa, da sauran abubuwa masu mahimmanci. Ba za mu iya rayuwa ba tare da shi ba. Ya ƙunshi fiye da 70% na jikinmu.

Jiki ko da yaushe yana buƙatar ruwa tunda ana buƙatar shi don tarin abubuwa masu mahimmanci a cikin jiki waɗanda ba za ku iya sanin su ba.

A halin yanzu ina so in yi magana game da ruwan sha lokacin barci. Bari mu gano abin da ya faru sa’ad da muka sha ruwa wani lokaci barci .

Wasu mutane kaɗan na iya cewa kamar lokutan da za ku iya shan ruwa sune safiya da rana, amma wannan ba gaskiya ba ne. Haka nan zaka iya shan ruwa a maraice wani lokaci da dare don hutawa.

Ruwa na iya zama ruwa na gama-gari wanda ba shi da sinadarai a ciki kuma ba a canza shi ta kowace hanya ba. Kuma shan shi da daddare wani lokaci kafin barci yana da kyau kuma ba muni ne ba, tunda ruwa yana ɗaukar abubuwa zuwa jikin ku yayin da kuke hutawa:

Yana ba ku damar sauke iska da hutawa daga ayyuka da gajiyar ranar.

Yana sauƙaƙa muku sarrafa abincin da kuka ci ɗan lokaci kafin kwana kuma yana hana ku samun cikas.

Ruwa yana haifar da bambanci samun ‘yantar da duwatsun koda kuma yana guje wa shanyewar jiki.

Samun isasshen ruwa a lokacin barci na iya ba da taimako akai-akai don kiyaye nauyin jini. Idan yayi tsayi, nauyin jini yana raguwa.