Lafiya

Dalilin Yasa Baki Samun Ciki, Da Abin Da Ya Kamata Ki Yi Akai

Yawancin matan sun tambayi dalilin da ya sa ba su yin ciki bayan sun yi ƙoƙari ba su yi nasara ba na ‘yan watanni. A cewar Healthline, akwai dalilai da dama na iya haifar da rashin haihuwa (ciki), amma gano naka na sirri zai kawo maka mataki daya kusa da tsarin magani. Idan ke mace ce mai son haihuwa wacce ta kasance tana saduwa da juna akai-akai, yakamata ki sami ciki cikin shekara guda.

Ganin jinin haila akai-akai bashi da tabbacin daukar ciki; yana iya zama sakamakon matsalar likita ko zaɓin salon rayuwar ku. A cikin wannan labarin, ina so in tattauna wasu daga cikin dalilan da yasa ba ku samu juna biyu da abin da za ku yi game da shi.

Yin Jima’i Da Yawa Ko Kaɗan

Wasu ma’auratan suna wuce gona da iri da jima’i yayin da suke ƙoƙarin samun ciki, kuma hakan na iya haifar da matsaloli da suka haɗa da gajiya, juwa, da buƙatar yawan fitsari. Yayin da wasu ma’aurata sukan yanke shawarar kauracewa kusantar juna na tsawon kwanaki, wanda hakan kan sa mace ta rasa daukar ciki.

Advertisement

Yayin da ake kula da kwanakin kwai, yana da mahimmanci ku kula da salon rayuwa mai aiki da kusanci. Idan al’adar ku ba ta da kyau, za ku iya samun nasara tare da kayan aikin ovulation. An ba da shawarar farawa jima’i kwana ɗaya ko biyu kafin yin ovulation.

Damuwa Da Yawa

Rashin samun ciki shine tushen damuwa ga mata da yawa, kuma damuwa na iya jinkir ta daukar ciki. Wataƙila kuna fuskantar rashin daidaituwa na al’ada saboda damuwa.

Lokacin ƙoƙarin yin ciki, damar ku za ta inganta idan kun kasance cikin annashuwa kuma cikin yanayi mai kyau. Rage matakan damuwa ta hanyar yin aiki, yin yoga, ko haɗawa tare da ƙungiyar tallafi.

Matsalar Namiji

Karancin maniyyi na abokin tarayya da kuma rashin motsin maniyyi shine sanadin rashin haihuwa. Yana da dalilin 30% – 40% na haihuwa. Idan kuna da matsalolin haihuwa, yana da kyau a tuntuɓi likita ko ƙwararrun haihuwa.

Advertisement