Amfanin Ya’yan Gwaiba Da ganyen Ta Ga Lafiya

Ga fa’idodi 5 na ‘ya’yan itacen guava da ganyaye ga lafiyar jiki.

1. Guavas na iya taimakawa inganta lafiyar zuciya ta hanyoyi da dama.

Masana kimiyya da yawa sunyi imanin cewa yawan matakan antioxidants da bitamin a cikin ganyen guava na iya taimakawa kare zuciya.

Hakanan mafi girman sinadaran potassium da fiber mai narkewa a cikin guavas suma ana tunanin zasu taimaka wajen inganta lafiyar zuciya.

2. Mata da yawa suna fuskantar dysmenorrhea – alamun cututtuka masu raɗaɗi na al’ada, kamar ciwon ciki.

Koyaya, akwai wasu shaidu da ke nuna cewa cin ganyen guava na iya rage zafin ciwon mara.