Lafiya

Hanyoyi 3 don ƙara ƙarfin maza a lokacin saduwa

Idan kuna neman kula da ayyukan jima’i a gado duk dare, ba ku kadai ne ba.

Advertisement

Maza da yawa suna neman hanyoyin inganta aikin jima’i. Wannan na iya haɗawa da inganta matsalolin da ake da su ko neman sababbin hanyoyin da za su sa abokin tarayya farin ciki (Mace ko Namiji).

Anan akwai hanyoyin da ba na likita ba don inganta rayuwar jima’i;

Advertisement

1. Yawan motsa jiki: Ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin inganta lafiyar ku shine motsa jiki na zuciya. Jima’i na iya tayar da bugun zuciyar ku, amma motsa jiki na yau da kullun zai iya taimakawa aikin jima’i ta hanyar kiyaye zuciyar ku cikin siffar.

Minti 30 a rana na motsa jiki na karya gumi, kamar gudu da iyo, na iya yin abubuwan al’ajabi don haɓaka sha’awar ku.

2. Yayan itace da koren kayan lambu: Wasu abinci kuma na iya taimaka maka ƙara kwararar jini zuwa azzakari, sun hada da:

Albasa da Tafarnuwa; Waɗannan abinci na iya zama ba su da amfani ga numfashi, wato saboda warin su, amma suna taimakawa wajen zagawar jini zuwa cikin azzakari.

Ayaba: Wannan ‘ya’yan itace mai arziki a cikin potassium na iya taimakawa wajen rage hawan jini, wanda zai iya amfani da mahimman sassan jima’i da kuma haɓaka aikin jima’i.

Chillies da Barkono; Duk kayan abinci masu yaji suna taimakawa jini ta hanyar rage hawan jini da kumburi.

3. Rage Damuwa: Damuwa na iya shafar duk sassan lafiyar ku, gami da sha’awar ku. Damuwa yana kara yawan bugun zuciyar ku kuma yana ƙara hawan jini. Duk waɗannan biyun suna lalata sha’awar jima’i da aiki.

Damuwar tunani kuma na iya yin tasiri ga samun tsaiko ko kai ga inzali.

Yin magana da abokin tarayya game da damuwa na iya kwantar da hankalin ku, tare da ƙarfafa dangantakarku a lokaci guda.

Advertisement