Hanyoyi 3 Domin Ƙara Ƙarfin Sha’awar Jima’i

Ƙara sha’awar jima’i na iya zama tsari mai ban sha’awa da abubuwa daban-daban suka rinjaya, ciki har da yanayin jiki, tunani, da kuma alaƙa. Yana da mahimmanci a lura cewa sha’awar jima’i na iya bambanta tsakanin daidaikun mutane, kuma abin da ke aiki ga wani ba zai yiwa wani aiki ba.

A cewar MedicalNewsToday, hanyoyin da zaku iya ƙara sha’awar jima’i sun haɗa da:

  1. Cin Abinci Mai Gina Jiki. Kula da abinci mai gina jiki zai iya samun tasiri mai kyau akan motsa jikin ku ta hanyar inganta yanayin wurare dabam dabam, aikin zuciya, da ma’auni na hormone. Wasu abinci na iya yuwuwar rage karfin jima’i, yayin da yanayi irin su ciwo na rayuwa, cututtukan zuciya da jijiyoyin jini, da ciwon ovarian polycystic na iya rushe matakan hormone da motsa sha’awar jima’i. Domin jima’i mai kyau, yana da kyau a ci abinci mai kyau a cikin kayan lambu, mai ƙarancin sukari, mai yawan furotin. Irin waɗannan zaɓin abincin na iya taimakawa hana matsaloli waɗanda zasu iya cutar da sha’awar ku ta jima’i.
  2. Samun Barci Mai Kyau. Tabbatar da kwanciyar hankali da inganci mai inganci na iya samun fa’idodi masu yawa, gami da ingantacciyar yanayi, ƙara ƙarfin kuzari, da yuwuwar tasiri mai kyau akan jima’i. Wani karamin bincike da aka gudanar a shekara ta 2015 tare da mata ya nuna cewa samun isasshen barci da daddare zai iya inganta sha’awar jima’i a washegari. Bugu da ƙari, mahalarta waɗanda suka ba da rahoton matsakaicin lokacin barci kuma sun sami mafi kyawun motsa jiki idan aka kwatanta da waɗanda ke da gajeriyar lokacin bacci.
  3. Daina Shan Taba. Shan taba sigari na iya yin illa ga tsarin zuciya da jijiyoyin jini, wanda ke taka muhimmiyar rawa a cikin aikin jima’i. Ta hanyar daina shan taba, za ku iya samun yuwuwar samun ƙarin ƙarfin kuzari da haɓaka motsin ku. Ɗaukar matakai don samun kyakkyawar lafiyar zuciya na iya ba da gudummawa sosai ga jin daɗin saduwar ku gaba ɗaya.