Lafiya
Manyan Amfanin Zuma Guda 6
Ruwan zuma abinci ne mai gina jiki kuma mai daɗi wanda ke samarwa jiki da sinadarai masu mahimmanci. Ya ƙunshi sinadrai waɗanda ke da amfani ga lafiyar gaba ɗaya.
Ga wasu daga cikin amfanin kiwon lafiyar zuma:
- Yana Da Amfani Ga Lafiyar Zuciya: Zuma na dauke da sinadarin ‘Antioxidants’ masu amfani ga lafiyar zuciya. Wadannan mahadi suna taimakawa rage zafi da ke hade da cututtukan zuciya. Bugu da kari, zuma na inganta kwararar jini a cikin arteries da kuma fadada su, yana hana gazawar zuciya.
- Yana Sarrafa Hawan Jini: Bincike ya nuna cewa zuma na da tasiri wajen magance hawan jini. Yana da tasirin kwantar da hankali akan tasoshin jini, yana taimakawa wajen rage hauhawar jini lokaci.
- Ya Kunshi Muhimman Sinadirai: Zuma tanada wadataccen sinadirai masu muhimmanci ga rayuwa mai kyau. Ya ƙunshi sukari, adadin kuzari, da adadin ma’adanai da bitamin. Shan zuma na samar wa jiki da wadannan muhimman sinadirai.
- Yana Rage Nauyi: Duk da abubuwan da ke cikin sukari, zuma na iya taimakawa wajen rage kiba. Yana kunna hormones waɗanda ke hana sha’awar abinci kuma suna hana samun nauyi. Ƙara zuma a cikin ruwan dumi ko hada shi da kirfa ko ruwan lemun tsami na iya zama dabarar rage nauyi.
- Taimakawa wajen Warkar da Rauni: Zuma tana da sinadarin kashe kwayoyin cuta da na fungal wadanda ke sa ta yi tasiri wajen warkar da raunuka da konewa. Ana iya amfani da shi don magance raunukan masu ciwon sukari, daɗaɗɗen tiyata, da sauran yanayin fata. Abubuwan antioxidants na zuma suna taimakawa wajen yaƙar cututtuka da haɓaka warkar da rauni.
- Yana Sauƙaƙe fata da Fuska: zuma ita ce ta halitta mai kashe ƙwayoyin cuta da kuma antioxidant wanda zai iya inganta bayyanar fata. Yin amfani da zuma a matsayin abin rufe fuska na iya yin santsi da fata, magance kurajen fuska, da rage alamun tsufa. Yana moisturizes bushe fata da kuma rage wrinkles. A ƙarshe, zuma ba kawai abinci ne mai daɗi da ɗanɗano ba amma har ma da cikakken tushen abubuwan gina jiki. Yana ba da fa’idodi daban-daban na kiwon lafiya, gami da kawar da tari, haɓaka lafiyar zuciya, sarrafa hawan jini, samar da kayan abinci masu mahimmanci, taimakawa rage nauyi, warkar da raunuka, da haɓaka lafiyar fata.
